22 Jun, 2021
Lezzet Tutkum
Lezzetin Tutkuyla Buluştuğu Platformumuza Hoşgeldiniz...
×

Kekik Çayının Faydaları Nelerdir

1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Çiçekleri, yaprakları, tohumları ve yağı kullanılan ve şifalı bir bitki olan kekik; cilt hastalıklarından mide ağrısına, bronşitten bağırsak gazına, parazit solucan enfeksiyonlarından ishal tedavisine, çocuklarda yatak ıslatma sorunlarından iştah açmaya kadar pek çok durum için kullanılabilen, çok yönlü bir bitkidir. Bazen, ağız kokusunu gidermek, bademcik iltihabını azaltmak, ses kısıklığını gidermek ve diş ağrıları için de kullanılmaktadır. 

Güçlü virüs ve mikrop karşıtı özelliklere sahip olan kekik çayı; aynı zamanda baş ağrısını gidermek, hafızayı canlandırmak, kas gerginliklerini hafifletmek, öksürükleri azaltmak, ateşi düşürmek, enfeksiyonlarla mücadele etmek ve soğuk algınlığını azaltmak için de kullanılmaktadır. Doğal bir sakinleştirici olarak da tercih edebileceğiniz kekik çayını biraz daha yakından tanımak isterseniz, bu yazıyı okumaya devam edebilirsiniz… 

Kekik Çayı Ne İşe Yarar?

-Öksürüğün Hafifletilmesine Yardımcı Olur

Boğazınızda bir gıdıklanma mı var? Kekik çayı, dünyanın pek çok yerinde üst solunum yolu enfeksiyonları ve öksürük tedavisinde doğal bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Yapılan araştırmalar, içerdiği antioksidan özellikli bileşenler ve flavonoidler ile öksürüğü hafifletici bir yeteneğe sahip olduğunu göstermektedir. 

-MS Hastalığı Belirtilerini Hafifletir

Kol ve bacak hareketlerinde, beyin ve omurilikte çeşitli sorunlara neden olan ve hafiften şiddetliye kadar değişen semptomlar ile kişinin hayat kalitesini olumsuz etkileyen MS hastalığının belirtileri, iltihaplanma karşıtı özellikleri ile bilinen kekik çayının düzenli içilmesi ile hafifletilebilir. 

-Tansiyon Düşürücüdür

Yapılan araştırmalar, kekik çayının tansiyon düşürücü etkilere sahip olduğunu göstermektedir. 

-Cilt Sağlığı ve Güzelliği İçin Faydalıdır

Anti-viral özelliklere sahip olan kekik çayı, düzenli tüketildiğinde cilt sağlığı ve güzelliğini de olumlu etkilemektedir. Bakteriyel kaynaklı sivilcelerin gelişimini önlediği bilinen kekik çayını, demleyip doğrudan cildinize uygulayarak da kullanabilirsiniz. 

-Adet Sancılarını Hafifletir

Bitki çaylarının pek çoğu, adet kramplarının hafifletilmesinde oldukça etkilidir ve mutfakta kolayca demleyeceğiniz kekik çayı da adet sancısına iyi gelen bitki çaylarından biridir. Ayrıca, bu dönemde vücutta görülen şişkinlik hissini hafifletmede de etkilidir. 

-Güçlü Bir Antioksidandır

Pek çok hastalığın önlenmesi ve hafifletilmesinde etkili olan kekik çayı, antioksidan etkili bileşen içeriği ile vücutta oksidatif stresin azaltılmasına yardımcı olur. 

-Bağışıklık Güçlendiricidir

C vitamini ve B vitaminlerinin iyi bir kaynağı olan kekik çayı, hem içerdiği vitaminler hem de antioksidan içeriği ile, güçlü bir bağışıklık sistemi için iyi bir seçimdir. Bu yönüyle; soğuk algınlığı ve grip belirtilerinin hafifletilmesinde de etkilidir. Antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahip olan kekik çayı, vücutta enfeksiyonların azaltılmasına da yardımcı olur. 

-Hafızayı Güçlendirir

Yaşla birlikte ortaya çıkan bilişsel sorunlar, konsantrasyon sorunları, odaklanma güçlükleri ve hafızayı güçlendirmek için, kekik çayının içindeki doğal bileşenlerden yararlanılabilir. 

-Sindirim Sistemi İçin Faydalıdır

Mide kramplarınız varsa, mide bulantınız varsa, kabızlık problemi yaşıyorsanız, kabızlık ya da şişkinlik sorununuz varsa, kekik çayı bunun için mükemmel bir doğal çözüm olabilir. İltihaplanma karşıtı özellikleri ile bilinen kekik çayı, aynı zamanda antibakteriyel özellikleri ile de sindirim sistemini iyileştirmeye ve bağırsak hareketlerini arttırmaya yardımcı olmaktadır. 

-Göz Sağlığını İyileştirir

A vitamini yönünden zengin bir besin olan kekik, düzenli tüketildiğinde gece körlüğünü önlemeye yardımcı olabilir ve görme ile ilgili diğer sorunlarda da etkilidir. 

Kekik Çayı Nasıl Hazırlanır?

Kekiğin yaprakları pek çok farklı dünya mutfağında kullanılan popüler bir bileşendir. 10-15 dakika kekik yapraklarını suyun içerisinde demlemek, çok faydalı bir bitki çayı elde etmenizi sağlayacaktır. Hafif acı ve otsu bir tada sahip olan kekik çayı, biraz acı bir lezzete sahip olabileceğinden, bal ya da diğer doğal tatlandırıcı seçenekleri ile lezzetlendirilebilir. 

  • 2 dal taze kekik 
  • 300-400 ml su 
  • İsteğe bağlı bal ya da limon dilimi 

Taze kekikleri bir bardağı içerisine koyun ve üzerine kaynar su ilave edip 15 dakika demlendirin. Ardından kekik yapraklarını suyun içerisinden çıkarın ve limon dilimi ve bal ekleyerek tatlandırın. 

Kekik Çayının Cilde Faydaları 

Bakteri ve iltihaplanma karşıtı etkilere sahip olan kekik çayı, cildinizi enfeksiyonlara karşı koruyarak sivilce ve cilt problemlerinin oluşumunu engelleyebilir. Ayrıca, egzama belirtilerinin hafifletilmesinde, zayıf sindirim sistemine bağlı cilt sorunlarında ve cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesinde de etkilidir. Sivilce tedavisi için kullanacaksanız; kekik çayını 20 dakika kaynar suyun içerisinde demledikten sonra, sorunlu bölgelere bir pamuk yardımıyla topikal olarak uygulayabilir ve 20-30 dakika bekledikten sonra ılık su ile cildinizi durulayabilirsiniz. 

Kekik çayı, saç sağlığı ve güzelliği için de faydalı olabilir. Saçlarınızın daha hızlı uzamasını sağlamak için; kekik çayı ve lavanta çayı karışımını saçlarınıza uygulayarak bekletebilirsiniz. Bu karışımı haftada 1 kez uyguladığınızda, ortalama 6 ay içerisinde saçlarınızın daha hızlı uzadığını fark edebilirsiniz. Kekik çayını, kepek problemlerinde doğal bir tedavi seçeneği olarak da tercih edebilirsiniz. 

Kekik Çayı Zayıflatır Mı?

Yaz yaklaşırken ya da yaklaşan bir düğün varsa, bir an önce kilo vermek istiyor olabilirsiniz. Sağlıklı bir beslenme programı, egzersiz rutini ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarına ek olarak, bu süreçte yağ yakımını hızlandırmak için kekik çayı gibi bitki çaylarından da faydalanabilirsiniz. Ancak, bitki çaylarının tek başına kilo vermede mucizevi bir etki yaratmayacağı unutulmamalıdır. Doğru bir beslenme programı ve egzersiz rutinine ek olarak kullanıldığında, yapılan araştırmalar; kekik çayının kilo kaybına ve metabolizma hızının arttırılmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir. 

Hamilelikte Kekik Çayı

Hamilelikte kekik çayının içilmesi güvenli kabul edilir ancak yine de doğru miktarlarda içmek oldukça önemlidir. Kekik çayı, nedeni henüz kesin olarak bilinmemekle birlikte, hamilelikte rahim kaslarını ve kan basıncını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, hamilelikte herhangi bir bitki çayı tüketimine başlamadan önce, mutlaka bir doktora danışılmalıdır. 

Kekik Çayının Zararları 

Kekik çayı, her ne kadar doğal bir bitki çayı olsa da, başta hamilelik dönemi olmak üzere, doğru miktarlarda tüketilmesi oldukça önemlidir. Nane ailesine ait bir bitki olduğundan, nane alerjiniz varsa kekik çayı sizin için doğru bir seçim olmayabilir. Kekik çayının olası diğer yan etkileri ise şöyledir:

-Baş ağrısına neden olabilir

Kekik çayının, migren baş ağrılarını tetikleyebildiğini gösteren çalışmalar mevcuttur. 

-Astıma neden olabilir

Timol adı verilen bir bileşen içeren kekik çayı, solunumu hassaslaştırabileceğinden; astım problemi olan kişiler tarafından dikkatli tüketilmelidir. 

-Cilt alerjilerine neden olabilir

Yukarıda da belirtildiği gibi, nane ailesine ait bir bitki olan kekik, nane alerjisi olan kişilerin cildinde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. 

Benzer Paylaşımlar
Aynı Kategorideki Benzer Paylaşımlar
5
Lezzet Tutkum
10
Son Yıllarda Vücuda Olan Etkileriyle En Çok Konuşulan İsimlerden Biri O: Sumak Suyu İçeriği Görüntüle
5
Lezzet Tutkum
18
Yedikleriniz Artık Sizi Üzmeyecek: Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir? İçeriği Görüntüle
5
Lezzet Tutkum
18
Haftanın Malzemesi : Kaju İçeriği Görüntüle
Tarif Gönder
Lezzet İçerikleri
En Son İçerikler